如何锻炼身体？最好在什么时间锻炼？

时间:下午4:00-7:00

方式:1.游泳半小时
2.慢跑一小时
3.爬山

以上三种任选一种,都是经过实践验证的绝佳锻炼身体,保持健康的方法,并且适合几乎所有人.而黄昏时刻人的机体处于运动的最佳状态,并且此时经过一天的光合作用大气中的含氧量很高,十分有利于运动.

本人就坚持天天慢跑,呵呵~

锻炼不分时间，看你有没有毅力了，主要是坚持