吃什么东西能让自己的骨头长的更粗壮？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 15:29:27

看电影上外国人的胳膊跟我的小腿一样粗？煞是羡慕？仅仅是基因问题吗？能不能在食物上给与补充弥补也让自己的骨头变粗点？

有基因的问题！但是也有饮食的关系！多吃牛肉和锻炼的话能改善！

那些不是骨头上的问题骨头都差不多要的是肌肉多锻炼锻炼，亚洲人本来就比不上欧美的人不要跟人家比看看李小龙的片子胳膊也很细但都是肌肉

吃什么补什么
增强锻炼

没听说过光吃就能变壮,你要不就去健身房练! 要不去练散打! 但必须吃得了苦因为开始练时很辛苦

多吃含钙高的东西,比如猪骨汤呀,平时还要多锻炼身体

多吃些补钙的食物，有空去锻练身体。