去健身房锻炼以后，脚踝疼，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 08:59:14
一阵一阵的阵痛。

没事 我也有过这样的经历 是劳累过度了 超过了身体的负荷 休养几天就好了 你也可以找个按摩的按下好的快 这几天就不要练脚有关的了 可以练习下上肢力量~

可能扭伤了，休息一下脚踝吧，最好擦点药，
其它部位可以接着练