每天炒菜或烧菜的时候放白糖，那摄入的糖份会超标吗

是广东人吗！吃甜的！要不改一下口味，吃湘味

白糖作为调料时一般用量很少，也不是所有的菜都要加糖，而且这些加糖的菜不一定是你自己一人享用，故不必担心糖的摄入量多。当然如果你喜欢甜品就要注意了，拔丝类、冰激凌要少吃。
人与人的情况不同，做重体力劳动的多吃一点糖也是应该的，脑力劳动、考试的学生也应该多补充一些糖；老年人以少吃为好，糖尿病患者更要忌嘴了。

不会，糖类水解的效率太高了，到人体内很快就全部水解了。我们天天要吃米面，其主要成分就是糖。

肯定会啊！要适当的添加，并不是所有的菜都要添加糖啊！醋溜花生米需要，难道你天天做啊！例如西红柿炒鸡蛋就不需要

不会