减肥减不下怎么办，？

因为你的身体摄取能量太低，机体为了持续生存大大降低了新陈代谢率，而且由于营养极度缺乏机体运行与消耗不正常。

都不好。

减肥方法因体质而不同，有阴性和阳性两种肥胖体质，阴为虚，肉较为松弛，常觉寒冷，手脚常有问题，应该要加强锻炼，把松垮垮的肉锻炼成肌肉，自然瘦下来了；阳为实，一运动面色赤红，肉紧实，长干渴，这种肥胖不好减，运动是没有什么效果的，需要咨询专业减肥机构

可能你肌体反应慢吧，我就是节食有两个月后才开始掉肉的，坚持