男生怎么瘦腹部的肉？

其实，凭我的经验，减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。
还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。
注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。

上网时把脚抬起来，与身体成90度，如果做完了觉得肚子痛就说明有效果，休息一下再做。

用仰卧起坐有用，能锻炼身上好多部位的肌肉，能让你身体更结实/

你可以练习哑铃，双手想胸前的运动，和用仰卧起坐 俯卧撑都能对你腹部的肉能练起来

仰卧起坐

仰卧起坐 每天50下， 坚持就好了

年龄小，还是选择加强运动。