我觉得自己有些焦虑,不知道怎么办

不严重。这是压力太大的表现。都下课了，你为什么还不肯放松、休息一下呢？难道你缺的就是那几分钟的时间吗？你这样做学习效率很低。你专心致志地学习十分钟，也比在那心不在焉地学习一个小时好。有的同学整天地玩，可他的成绩就是好。这是因为他们学就好好学，玩就好好玩，合理安排时间。
再说我们是人，不是机器。除了学习以外，我们还有很多事情要做。我们有我们的责任和义务。我们应学会与人交往。
你整天想着学习，怕别人吵着你影响到你第二天的学习。你完全没有必要这样。人一天只要睡三个小时，第二天仍有精力听课。
你压力大，当然会感觉心里很累。你觉得这样过日子没没意思，没意义，所以你很迷茫，很烦。要排解很简单。你可以适当地散散步，跑跑步，听听音乐，聊聊天。多与同学沟通。希望你早日摆脱这种困境。

自我调整能力偏差，建议你可以寻求心理医生的帮助

不严重啊。你可以放松那个一下心情。和朋友出去玩。以乐观的心情面对学习。晚上睡觉生么都不想，就睡着了。

你太循规蹈矩了，建议你不时的逃逃课，出去散散心。通宵打打游戏什么的，放松自己

是你的心理状态不好，学习和能考个什么是两码事。就算不考什么也需要学习，只要你用心学了不管它以后要怎么样心理就开朗了，也就没有沉重的包袱了！

找到一个让自己快乐的方法，不管是喝茶、喝酒，跳舞，玩游戏。。。。。只要是自己能感到快乐的方法（当然不能是违法乱纪的）。只有你自己觉得快乐才是快乐的！