晚上我健身完肚子饿吃牛奶+馒头2个..可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 09:32:47
我想增加体重

我看行！

馒头是碳水，牛奶含蛋白质！两者搭配，对增肌很有好处！

增重效果是有，但对健康不利。稍吃点就好，健身是长期的，练几年肌肉扎实了就不会觉得那么瘦

身完肚子饿吃牛奶+馒头2个..可以吗？
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最好什么都不要吃 实在饿的话 吃个煮鸡蛋 要煮的 不要放任何佐料 有利于肌肉生长