只有一个哑铃能做卧推么？

不是不可以，不过要稳定住身体和保证动作规范。
哑铃可以联系卧推，仰卧飞鸟来锻炼胸肌。腹肌的话就是负重仰卧起坐，把哑铃用双手固定在胸口的位置。一个哑铃练起来繁琐些，而且比较容易动作走形，所以联系过程中要多注意动作规范。

一个哑铃锻炼的话，你的胸肌因为受力不平衡，可能导致将来胸肌发育不对称。至于腹肌的话，因为是双手固定在胸前，那影响不大。

其实，一个哑铃的价钱也不太多。但是，一旦你的胸肌不对称，将来你再矫正过来就麻烦了。