篮球单挑的时候如何破解对手的贴身防守(详情看问题补充)。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/04/30 19:52:40
他比我高5厘米,身材也比我强壮,单挑的时候他老是堵着我,不让我进篮下,一只手还老抠我的球,我跑哪他就跟哪,跟本挤不到篮下,在外线我又不准,球老丢,贴身防守!怎么破解?突破的话他老堵着我呢?

你必须提高身体素质,练好控球和投篮,最好是跳投(有点废话。)
至少有一两项技术要精通。
不可能短时间打败他,即使学了一两招,用几次他就会防,要想打败一个人,只有努力,没有什么捷径。
另外,一定要有脑子打球。

把球运的低点,而且你要会很多的假动作。或者先前突,(假的)再后退。然后再从边上突破,(速度一定要快) 这就要看你的基本功了

你就从他胯下把球运出去;如果你跳的高,要么就先打板,再拿板喽! 当然,假动作也是必要的,只是别被抢就行!

转身。我是完全靠后仰的。

恩,你要学一下转身,这个口述有点困难,你可以上网查一下视频,大概就是以一只脚为中轴脚,顺势抡球转身,反正这个很难口述…还有就是学一下假动作,把他骗起来,然后你就有足够的时间来上篮或投篮…你身体够硬的话还可以强打…一对一的话运球很关键,因为只能靠自己…