期末考试前太紧张太害怕……怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 00:48:10
我目前是初二。
这次期末考试是区统考，我的目标定在年级前五（我一般考试都在年级前十，上次考试是年级第四），因为这次考试很重要，关系到初三升高中的推优。
每天在学校都听到老师跟我们说这次考试有多重要多重要……卷子绝对不简单……很难……
我以前每次考试时也都很紧张、有压力，但这次似乎有点不正常了……
每天我都心里压着块石头似的，每天都在想如果考差了会怎样怎样…而且脑子里总盘旋着一个念头“你这次完蛋了！！”
前天我差点崩溃了……一个人在房间里哭了一个下午……
再这样下去的话我一定会完的……怎么办啊？……

你要这样想啊 ，你成绩这么好就算这次不能推优，中考的时候还不是一样能考过，到理想的高中。那样不是更好么，证明了自己。怕什么，勇敢往前冲

深呼吸 什么不要想 不要把它当中考 就当做普通期末考

你想逃避吗？这次逃了还会有下次的，不可能每次都逃。再说，你难别人也难的。如果你想逃避的话那随你便啦。

你一定要想你考不过么？
你即使是想了还会使自己发挥失常。。
不要想的太多。。。你只要知道自己尽力就行了

如果自己没尽力加上因为紧张而考砸了
我想不止是老师家长对你失望。。自己也会很自责吧

这种事是很难的 最主要还是看你自己
这么重要的考试对你来说有压力是很正常的
但是该怎么去调节自己的心态
我建议不妨和家长沟通下 说出你心中的烦恼 我知道现在的同学很多事很难对家长讲 其实和家长聊天之后其实你会发现很多东西你都会想通
当然 你要是觉得和家长很难聊的出这方面的话题的话 那么我建议你只有尽量自己克服 自己对自己说能行 当然这句话是空话 做不做的到就要看你自己的了 你对自己太缺乏信心 所以我想 你能和父母沟通的话 这是第一选择 要是i不行 能和老师沟通也好撒 实在不行 就得看你自己了 要是最后你克服了自己的焦虑的话 我想这对你来说是一次历练 对你今后很有帮助的

想聊天的话找我吧 Q472412187

开始考试前放松心情~深吸一口气 我也是小升初我觉得我们要用平常心去看带考试！！↖(^ω^)↗就和我一起加油吧！分数不是绝对！
重要的是开开心心过一辈子
找到自己人生的目标