请教我怎么扣篮

先助跑，中场起来，一边运球，等快到了油漆区就起跳，双手先狠狠的抱住球，然后把球狠狠的砸进篮筐，就这么简单！

有感觉了就能扣了
一般都是先扣瓶子的 不知你有没这习惯
平时路过球场就拿手边的东西扣
扣习惯了拿着球就有感觉扣了

本人181cm，食指和中指同时可以吊住篮筐，但估计扣篮一辈子都实现不了。

要单手扣篮如果抓不住球至少要超过篮筐到半个前臂的位置；如果是双手也要跳到至少过腕部。只是能抓住框是不足以扣篮的。扣篮是有技巧的，小心些还是找个明白人教你下。

1.88摸篮筐很正常的~~~~~
建议你别想扣了`~~~~
扣了又怎样`~~~
对篮球来说战术素养最重要~~`

抓的住球就行，多练习