打篮球怎么样跳更高 高悬赏！

练习脚步肌肉… 提高韧带活性……
练习挖跳…和经常摸高… 还有跳绳…都可以锻练… 还有就是长个了… 13岁 还能长好高的…加油长…按照你这样再长几年到1.8左右…再加上你那惊人的弹跳…绝对能实现灌篮的梦想 … 锻炼要坚持不懈… 才有收获…所以快快长咯… （实不相蛮…我虽然弹跳可以…但就是身高…我痛心啊…）

没有比练腿部力量最好的办法了 ... 还有注意跳的时候 腰部 和身体的协调性 ... 你在网上搜 练腿部力量的视频 有很多！ 你13岁 就1米65了 个子还长的 加上你现在练腿部力量 以后灌篮 和玩一样 ... 谢谢！

一个字，练，方法楼上的说得多了。不想重复 还有个跳绳 。

你这么小就有这么高，以后想扣篮不是什么 难事，不要急

你要想灌蓝，现在的身高不太现实，不过你还小，身体可塑性强，可以针对腿部肌肉进行锻炼，有条件的话去健身房找教练作针对性训练，坚持下去，再长高些，相信你可以实现梦想！

你家附近有楼梯吗?每天跳楼梯1小时,开始时可能不习惯,慢慢就好了.多做压腿,争取双腿垂直能以手掌触地.等你长到175时能够勉强扣篮了.不过想玩战斧之类的,起码190

每天蛙跳50下（是双脚上绑沙袋的那种），记得是每天需要的是恒心，2个月后你看成果不好来找我~