胳膊腿酸疼，腿抽筋，浑身乏力，困

应该是亚健康状态，还有点缺钙，积极补钙，肾气不足，应该积极调理补肾了。

药补不如食补，食补不如神补。多做些有氧运动，会慢慢好起来的！

这种情况最好加强营养，例如多喝牛奶，多吃蔬菜等，腿抽筋在医学上讲夏天一般有两种情况：一是着凉，二是缺钙，所以平时还要注意保暖，现在避免空调和电扇直吹。另外建议去做中医按摩，理疗等。
祝你早日回复健康！

血脉不通，肾虚，还有颈椎病，多锻炼就好了，没啥大毛病，例如爬山，游泳都可以

调整一下，生活习惯
还有就是精神状态不佳，找不到自己的兴奋点