喝茶多长时间有提神的效果

饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

喝茶过了五分钟就有效果，因为茶是很容易消化的，茶的成分会随这血液进入大脑就会发挥作用，不同的茶发挥的效果强度不同，有的不是很明显感觉到。

因人而异吧，可能刚开始喝茶效果很好，时间一长效果就不明显了。
还是建议中午小睡一会儿。11点至13点间眯个5到10分钟，下午精神就很好了。磨刀不误砍柴功嘛！

你的茶艳不艳了