如何加强上篮时空中的对抗能力

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 19:46:58

174.5
64kg
弹跳尚可，上篮有时在空中被别人小撞一下，直接自由落体摔在地上，那叫一个惨呐~
有没有练习对抗力的方法？至少不会直接被撞趴在地上

你冲太猛了，那可是带球撞人啊鸡脖！你应该练运球和转身，像那种情况内线全是人，不能上！就我答案最好，给分！！哈哈哈

增强上忮力量

成功在于努力

先练身体协调
后练腰力

就OK了

这很重要的...

练好了保证不会飞，还可以出手的..

至于身体，要慢慢来