怎么样减肥比较快，效果比较明显点

最经典的方法还是∶控制饮食，在保证营养的情况下，少吃油腻食物，第二就是加强体育锻炼，多跑跑步吧！要想健康，不要心急，要坚持哦！

你如果真想减肥就的药物节食一起来。给你三年前大学时的我的减肥方法：第一、每天吃减肥果一粒，这是一种对于学生即便宜又健康不伤身体的减肥药，那时候一盒五十六整整一个月的量。注意多喝水就没什么特殊的不舒服。第二、每天早上起来空腹喝一杯水。早饭吃好吃饱。我基本上吃一块面包或三个包子就好。第三、中午尽可能少的吃饭。第四、常吃水果补充维生素，以补充身体健康。第五、晚上八点以后坚决不吃任何东西。第六、最重要就是坚持做好前五个。。。一定记住千万不要爆饮爆食，偶尔的小吃一下下也可以。嘿嘿相信两个月十公斤没问题。这是很轻松的减肥方法，不需要任何过分的节食和运动。所以，期待你早日拥有魔鬼身材哦。

减肥我用的【薰。衣。草。减肥。营养。晶】

啊，一个疗程减了10多斤呢，没感到不舒服

什么的啊，年初用的呢，没反弹呀，自己搜搜
看。