怎么快快高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 10:47:25
我14周岁男孩 身高154，脚掌长约24.5，小腿40大腿52，，怎么快速长高啊，有腋毛了，阴毛也有，我现在刚刚读完初一，比开始去读的时候高了 7-8CM........能长到多少啊，还有我的脚看上去不大，比上去就大了....很瘦才78斤，（去买鞋鞋店的人还小看我脚了....还得叫我买女装的...量上去下了他们一条...）怎么长快点

加强营养,要吃肉,蛋,豆质品等高蛋白.
最关键的是晚上的睡眠.长高的时间就是深度睡眠期间.
睡眠习惯要好,要按时.如果睡太晚就会影响生长激素的分泌了.

关于运动嘛,好像和长高关系不太大.

打篮球
补钙

多吃面条等面食