我上身很瘦..可是大腿,小腿上肉很多

有时间的话去练瑜伽，可以针对某个部位减肥，虽然有点慢，可是最健康...而且瑜伽还能锻炼人的心性，耐心，因为瑜伽要坚持每天练

① 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
② 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的！
③ 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。

饮食+运动

但是一定要坚持

会比较慢，但是也不是不可以减下来的，长期穿静脉曲张的袜子，这也是蔡依林曾经使用并推荐的方法，很好用，长时间穿下来不光可以瘦腿，最重要的是可以塑造完美的腿形，这比纯瘦更重要。一般穿一个月就有效果，我走路时间长的时候小腿会肿，穿上静脉曲张的袜子以后，效果觉得不错。我是在屈臣氏买的，网上也应该有卖，不贵。希望可以帮到你。