我现在16岁，身高168，体重58，我可以在高吗？

1.睡眠要充足，早点睡。最好10点睡觉。。 （一般长高是在睡觉中长的）
2.营养要全面，多吃水果蔬菜，瘦肉，蛋，牛奶（比较重要）等等。。
3.多运动，打球，游泳等，最重要的还是多跳。。

多打篮球，能长高的。你还小。

女生 168cm 已经很好了！除非你想做超级模特，那得两说了。16岁，潜力还是很大的，希望你不是早熟型，不然就没多大戏码了。多参加跳跃型的运动，游泳或者羽毛球都可以。食物，因为运动会消耗大量的热量，所以，牛肉，骨汤都还好。蔬菜，水果也不能少。合理膳食，平衡营养。

他们说的都太复杂，简单点说吧。女：现在已经可以了，多吃果蔬类食物，你有点重了。男：需要继续增高，不过你还是太重了，少吃肉，多吃果蔬！偶尔吃点牛肉会非常好!胖墩不好，细高的才好！无论男女！

可以，一般青少年到18周岁骨骼才开始定型，这之前你可以加强一下体育训练，加强营养，还是能够再长的!

我晕死 才16岁就担心长不高啊 你真可爱啊 我16岁的时候才157 到了将近20的时候才定型 张到180 照你现在的张法 180以上真的是没有问题的 不要瞎吃一些乱七八糟的东西 等到你有了一定的社会经验你会知道 那些都是用来赚钱的 没有什么真正作用 增高鞋那些就别去尝试了 都是狗屁 我这人直 别介意 说话不好听道理在那