运动后，主要补哪种水份

运动如果大量出汗，应当补充水分和适当的无机盐，另外能量消耗应当补充一下糖分！

....运动后,人体主要是补水和糖份,与盐份.....现代营养学,已经提出多肽类才是运动后最需要补充的物质.....多肽物进入人体后,最容易转换成人类需要的养份....象氨基酸类饮料,进入人体后需要一定过程来吸入,能被人体直接吸收的只有果糖与葡萄糖两种.....

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佳得乐 宝矿力都行

应该是水和葡萄糖。
特别是白水，对人体很有帮助！

盐水