胃不好能用21天减肥法吗？

可以。
　　首先一定要准备一张励志的图片，这就是你的梦想啊，有没有，是的妹子们，只要坚持没有什么是不可能的。
　　
　　第一阶段，就是前3天断食，全部喝水，是的，只喝水，喝水也会饱，最好是温开水对胃的刺激比较小，也可以选择喝一点蜂蜜水，缓解低血糖；
　　
　　前3天断食后就到了中8天的阶段，可能现在你已经快要饿死了，但是坚持啊，已经三天了，不能功亏一篑啊，你可以吃蔬菜和水果了，当然不能过量，尤其是水果，因为果糖会整你。
　　好了终于到了第三阶段，你可以适当吃饭了，后十天里，都要维持饭量6分饱，当然晚饭要尽量低热量，并且在6点之前吃，这个阶段很重要，是给你的胃做缓冲，杜绝胡吃海塞
　　
　　21天减肥法最难熬的就是前三天了、挨、想那时涐熬过前三天了、第四天一看自己瘦了六斤、那个激动阿、以为既然瘦了就能吃了、挨，功亏一篑。
　　
　　如果你以为这就结束了，那么你一定会反弹，虽然饮食恢复了正常，也要注意不要吃太油腻的东西，像是油炸食品，21天后要进行适当的有氧运动，健身操就是不错的选择，练练瑜伽，对于紧实肌肉线条，提升气质是很有帮助的。
　
　　最重要的是要有毅力，希望每个妹子都能成为更好的自己。

我有试过21天减肥法。虽然头几天的效果很明显，但是副作用真的挺大的。我胃还可以，但是这样控制饮食很容易让人的欲望累积，然后就瞬间爆发，21天减肥其是是要一直一直控制下去的，21天以后不控制反弹就很厉害。我原来60KG，靠21天减到55，但是后来没控制好，反弹到65.现在挺烦的。有毅力的话，这个方法挺快的。就是头三天会很伤胃，你如果胃不好，可以适当补充一杯红糖水，暖胃而且对女孩子好点。蜂蜜水也可以的，不过我觉得红糖水好点。希望可以帮助到你。

最好不要 太伤身体了 也很坚持

我的减肥经验

我也在努力 自己到底试了多少次 早就不记得了

我多年的经验

不要吃减肥药 不要买塑身衣（除非你能坚持，估计有点作用吧）

节食 运动

节食 好难 我是控制不了 有时候气得恨不得打自己
最后我