白领密友（女，35岁）患上焦虑症，请问用何方法调理，她不想吃西药

您好,焦虑症是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,药物有依赖性与副作用,而且治标不治本, 如果有需要您可以鼓励她与我们联系

焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。

心理上的问题，最好从心理上解决，生理上解决会治标不治本，产生药物依赖的。心理问题一般用心理咨询加药物治疗，药物治疗只是辅助作用。
她的问题，首先要确定是不是焦虑症。有可能只是这段时间因为某事而引起焦虑，那不是焦虑症，只是情绪问题。这样的话，最主要是解决好焦虑源。
如果真是焦虑症：没有特定时间或特定事件引发，却一直处在焦虑状态中。那可能要考虑进行心理咨询和配合药物治疗，中药也可以，不一定要选西药。中医治疗也可以，有些安神静气的方子。

去瑜伽馆练瑜珈，能静心。经常出去旅游，能净化心灵垃圾。~~~
定期找心理咨询师谈下，会很快好起来的。

不能。

要找专业心理咨询师面谈咨询。

只有好的出发点是不够的，专业问题，要找专业人士解决。

若是服药这种治疗躯体疾病的方式，可以治好心理疾病，那么生理心理又何必分开呢？

食疗对精神不会有影响的，除非这女人是因为从小吃不到好