UC知道人瘦吃什么蛋白粉????
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 01:11:52
我1米67 体重100 完全的偏瘦
最近在健身房锻炼, 想边锻炼 边吃蛋白粉 有效果些.
我太瘦 穿衣服不好看,想2个月之内 增加20斤
大家建议我 吃增肌粉好 还是蛋白粉好?
还有什么牌子的更好?
因为健身房卖的贵,想去网购
大家建议这样好吗?
最近在健身房锻炼, 想边锻炼 边吃蛋白粉 有效果些.
我太瘦 穿衣服不好看,想2个月之内 增加20斤
大家建议我 吃增肌粉好 还是蛋白粉好?
还有什么牌子的更好?
因为健身房卖的贵,想去网购
大家建议这样好吗?
多吃肉，肉就是动物蛋白。多吃豆制品，豆子里都是植物蛋白。别吃那些乱七八糟的东西。没什么用，还花钱。健身房推荐的最好都不吃。为了赚你钱。
增加进食量就可以了。
如果您吃很多都不胖 那属于天生就是瘦的 体质 就不要勉强非要叫自己胖起来。等以后岁数大了自然就是发福的。
红枣加荷包蛋 坚持服 时间长了就会胖