最近天天晚上做梦怎么办?

是白天工作过于紧张与忙碌所致，白天吃几个核桃（补脑），睡前喝一杯牛奶（夜间是身体均衡营养的最佳时段，也有迷浑神经的昨用），贴在爱人的怀里入眠（心有所属避免精力分散），枕头不要过高（有助于脑部血液循环），第二天再做梦的话。 。。我就不活了！