什么方法可以得到精神粮食

你是说空虚吧

找个谈得来的异性朋友 先从聊天开始
学会主动

看书，学习！看报纸，看电视！

谈朋友可以增加人的历练。
你说的精神食粮啊 貌似跟朋友无关吧
多读些好书。多走些地方，多认识不同的人。
多总结

看书咯

换位思考。

看书呗～ 还有就是多交益友，不交损友