新鲜酸牛奶要兑水喝吗？

【酸奶】酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富。其营养价值要好于鲜牛奶和各种奶粉。酸奶别名又叫酸牛奶。

【最好不要兑水喝】加水稀释后口感没了，口味淡了，加热水把有益的菌类杀死了，加凉水容易坏肚子。而且兑水喝会影响营养的吸收。

【注意事项】

1. 空腹饮用酸奶并非会对身体健康造成不利，只是会令酸奶原本具有的保健作用减弱。选择饭后饮用酸奶的话，益生菌就能充分发挥作用，帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康。

2. 酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等，口感好还营养丰富。但禁止和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。由于加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。

3. 喝酸奶并不是老少皆宜。事实上，腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎，1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。

天啊，不用啊。直接喝啊。
无论你是买袋装的，杯装的，瓶装的，是浓是稀，还是自己做的，都不能加水啊。直接喝。
要加也是加点糖，蜂蜜，水果块，绝对不能加水。加水口感没了，口味淡了，加热水把有益的菌类杀死了，加凉水容易坏肚子。凉白开也要加啊，又不是卖假酒的。汗死了都。
你太愁人了。

直接喝就行了，为什么要兑水喝？没听过

为何要兑水喝呀，直接饮用不就行了吗

未听说过