脾气很差，总是莫名的发大火，怎么办？

你要是想改掉的话我有办法就是有点难让人做到.如果不介意的话你就这样做

： 一段时间内总是自己一个人不要说话一直自己静静的等..不要轻易的说话保持自己心里的平静心如之境增添自己的耐力慢慢的就没有什么脾气了不会轻易冲动了

火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。

意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

哈，你肯定不到更年期，但一定有不顺心的事，仔细想想，也许会找到根结所在~
平时多出去跑跑，开阔一下视野，努力调整自己的心态~

要养成习惯
据说21天可以改变一个人的习惯
100天可以改变一个人的性格
尝试忍让 很多事情看淡点

和老公多一些沟通，要让双方了解自己的爱好及不足的一面。再个就是自已也要学会多一些宽容、忍耐！毕竟两个人还要在一起生活50多年嘛！！！