身体虚弱 一动就出虚汗 见风就感冒 感冒就头疼 头晕 长时间不好 身体虚弱 一动就出虚汗 见风就感

循序渐进的运动，从户内运动开始，一出汗就用毛巾搽干。
好些再到户外散步，再慢跑。

如果可以就步行上下班，或者晚饭后进行慢跑或快步走，这样坚持三个月左右，体质会有改变。

您现在是免疫力非常的低下了,要赶快提高免疫力.建议服用营养素.

注意休息，加强营养，适当锻炼情况就会慢慢改善的