有关跳绳减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 04:07:17
跳200个休息一分钟 每次40分钟 这样有效吗

有效，关键是坚持！一开始效果不是很明显，坚持下去，你会有成效的。如果不想使自己的小腿变粗，最好不要光脚尖着地。你可以整个脚掌着地。一点点经验。

可以. 主要是消耗能量来达到减肥的效果.