经常需要熬夜，求提神的方法！

经常需要熬夜，求提神的方法会损害你的健康。
没有健康，工作，学习两耽误。
我注意过日本的一项调查。每天日程表安排的满满的人，平均每天锻炼身体的时间为1小时，有时间富余量的人、平均每天活动量在30分钟。
就是说越忙的人越注重效率。锻炼身体令人提高睡眠质量（时间变短，4-6小时就够了）高效，精力充沛。
我想你工作忙也可以挤出时间学习的，提高工作效率，就会有时间了。
换种思维方式做做看。

正常的有浓茶，咖啡。嚼辣椒。
药物方面的不提倡！对身体的副作用很大！
也可以用冷水洗脸。用眼睛看着自己的鼻尖15秒也能有很好的提神作用！

每天清晨捡人少的时候跑步30分钟,身体强悍每天只睡4小时足矣.同时能保证健康.

不锻炼,吃的不好或者太好,再熬夜,要不了三个月你就是铁人也会变病猫的.那时你就明白什么叫欲速则不达.

要是一晚上都没睡,早上一定不要喝咖啡,一般是提不了神的,在身体疲倦的时候强行刺激,不用想也知道会怎么样了.实在困的不行就用冷水洗脸(上班可能不好睡觉)

如果觉得喝咖啡很伤身体，你可以喝茶，挺有效的！
不然就洗脸！

喝茶,提前一个小时左右喝,肯定不困,效果相当棒

可以用冰或冷水刺激神经.有点管用的