4月18号就是礼拜4那期美丽俏佳人

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/29 13:04:13

李静说一女明星想减肥都吃的那个，只要坚持俩礼拜肯定瘦那是什么啊

早饭：糙米饭+红薯+水果+青菜
一碗糙米饭（煮得不要那么硬，糙米饭就是一半白米一半糙米煮
这个方法真的很管用，我一直是这样吃早饭的，减肥很有效果，而且原来的便秘也彻底没有了。这个方法我是在《无毒一身轻》这本书上看到的。
我妈用这个方法减了20斤