腿部怎样减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 21:31:16
大腿小腿都要减的。。。小腿肌肉怎么减掉？
具体的方法？比如要怎么运动？怎样注意饮食？有没有不耽误时间有简单有效的方法？

每天睡觉之前平躺在床上，大半部分腿部在外面，身体贴住床面平衡，一定要保持大小腿绷紧，膝盖并拢，然后上下活动脚背，一直活动到极限为止，这样不仅是瘦腿，而且拉伸肌肉线条，瘦膝盖，效果超好。穿短裙即使腿不长的人也感觉很匀称很好看。我以前就这样练过，其实不累，现在觉得腿形好了就不练了。呵呵 .美眉今天就可以去练，我觉得肯定有效果的，是一个腿模在天天向上一期节目里面这样说的。

运动。还有饮食方面，而小腿肌肉要等软掉才好减

运动是可以的,不过就是费时间一点,

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