1.6米，130斤瘦多少是标准啊。怎么可以快点瘦，主要是大腿

体重（公斤）除以身高的平方（单位是米）
得出的数字19-22是正常 超过这个是偏胖 超过26是肥胖
你看看你的具体需要把
如果要快一点瘦
戒掉淀粉是最快的方法！
局部的话只有多按摩！

转忽拉圈瘦腰很管用，这个我试过

腿可以下叉，就是劈叉，开始很疼，但这个管用，如果实在下不去，就躺床上骑自行车，边听歌边骑就不会那么枯燥了，一天200下就可以了，差不多也就一首歌

马鞭草+柠檬草+迷迭香 专门瘦腿，去水肿的 我去年喝过，熬着喝更管用，你们那边也有卖的吧应该。味道不是很好喝，症状就是腿感觉酸疼酸疼得，还有就是口渴.....能瘦。后来因为没有坚持住， 就不喝了，但是有效果的。你也可以上班的时候用开水泡一泡 就跟喝茶一样的.....