本人今年18岁.身高1.75.就是很瘦.骨骼很细.还能增宽吗?是不是却什么营养啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/08 15:07:23
能,我是过来人.你锻炼肌肉吧,绝对有效果,因为不只胸肌,三角肌(肩膀那块)会后,使你更宽更魁梧,你腋下的斜方肌也会无意中增加你的宽度.那是因为它们会不自觉的称开你的双臂.
锻炼一周3次够了
肩部:肩上推举,侧平举,俯身平举
胸部:上斜推举,仰卧推举,平卧飞鸟
手臂:交替弯举,侧弯举,单臂划船
这些动作你都可以在GOOGLE里找到的,祝你好运
骨骼改变不了了~~~~~~~试试锻炼肌肉吧
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