我今年15，想学跑酷

我只能为你提供一些教程，我也不会Parkour，不过我要提醒你，Parkour这项运动确实非常危险，首先场地没有专业的安全保障，主要就是把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，当然这是它的魅力所在，但你一定不能忽视它的危险性！来往的车辆，建筑物是否安全等等你都要考虑，况且你还是个未成年的孩子，最好要有家长的陪伴。（如果觉得受限制，就选择安全的地方练习）
　　我搜了一个视频，也是别人找的，是跑酷全过程和练习，跑酷的基本动作有38个这里都有，（我感觉技巧娴熟才能做这么高难度的动作，你作为初学者慎用！）
　　http://www.tudou.com/programs/view/zSvN0xu4lSk/
　　装备没什么特殊，需要一双底厚较柔软轻巧的运动跑鞋，不要带尖锐的金属物品以免受伤。衣服尽量宽松舒适就好~
　　还是建议你不要先实战，在室内场馆练习，要有软垫以防受伤。帮你找了点资料你看下：
　　基本素质要求
　　1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。
　　2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。
　　3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。
　　4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。
　　除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。
　　找到自信后，就可以出去实战了。
　　这种运动要放的开，但一定要注意安全，你还是个孩子，就先在室内练习让家长陪者你，要是没有好的身体素质，那还是先从跑步练起吧。

　　练习身体柔韧性方面，帮你找了资料看看吧：<