求最快最有效的瘦腿方法！！！！不要复制！！！

我属于上身瘦下身胖型的 总体还说 身形还是比较匀称 但对自己要求较高 希望推可以很细 求最快最有效的减腿的方法 我不怕累 可以运动 节食也可以（前提是在家运动，除了跑步那种需要大场地的 其他都可以） 我想大小腿各瘦5cm 我需要 快速 快速 快速 快速 有效 有效 有效！！！谢谢！！

最快最有效的瘦腿方法 最快最有效的DIY瘦腿方法是？ 求最有效,最便宜,最快的方法减肥.瘦!瘦!瘦! 求订婚后，最好、最有效、最快的反悔方法？ 最快最有效的记忆方法是什么? 减肥最快最有效的方法是什么？ 解决胃痛最快最有效的方法 最快最有效的减肥方法 减肥最有效、最快的方法是什么？ 最快最有效的增高方法