UC知道14岁女孩怎么减肥
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:24:14
我14岁 身高148 体重45.5千克怎么减肥，最好不要节食，我正在长高
早上吃好一点
中午可以不吃太多
到晚上就要少吃了
8 9点以后不要进食,
平时多抽时间运动,比如跳绳一类的有氧运动,要多出汗
歇半年子不要吃饭
你还小嘛 到一定年龄会瘦的
不用减了 ，你不算胖，如果真要减的话就少吃饭，每天30粒左右，怕饿的话就吃菜，说白了就是菜当饭吃。这样你自然会瘦下拉。也不会缺乏营养。还不会反弹
~~~90斤就 胖啦？？？我15~~一米64才90+~~~