26岁女性气色不好的原因

身体脏器没问题，可能是工作或其他原因造成的精神压力过大，生活不规律导等导致的内分泌失调（体内雌性激素分泌过少）。治疗方法是，首先想办法缓解自己的精神压力（如，常和好朋友吃饭约会，旅游，或参加其他的集体活动），按时起床睡觉，保证充足睡眠（7小时左右），还有就是参加适量的体育活动（推荐项目慢跑）帮助身体内分泌的平衡。除了是这个问题以外，推荐你个最安全的方法，那就是炖鲫鱼汤给自己补补，鲫鱼汤好啊，它没有什么服用禁忌，且营养丰富，微量元素充足，对身体非常好，给你说下做法，要是你一个人吃的话就买一斤鲫鱼（要大鲫鱼，2只就能有一斤的那种），让卖鱼的宰好刮鳞鳃和内脏，再买上些菠菜和嫩豆腐（盒装的那种），回家了把鱼冲干净，鱼肚子里面要是有黑色的一层膜一定要把它冲干净（否则泥土味很大），然后把它鱼切块，锅里放冷水，然后把洗净切好的鱼放进去，再放上姜片（根据个人口味，主要作用是去腥，一斤鱼也就放3-5片），葱段（根据个人口味，我一般放5CM的放进去2段），然后把豆腐倒里面，开大火煮沸大概3-5分钟后转小火炖30分钟左右，然后放少量盐（根据个人口味，味淡些好），尝尝味道，如果感觉不够鲜就放些鸡精，但是一定要少放，稍微一点就会很鲜了。味道合适了就把洗过的菠菜放进去，开大火，稍微煮一下就可以喝了，这个时候的汤会变成奶白色，非常鲜美，营养丰富，大补啊。。
呵呵，跑题了，开始教人做鱼汤了。。。希望对你有帮助。还有就是多吃稀饭，稀饭是最养人的食物了。

体内胶原蛋白随着岁月的流失减少 导致面黄无光松弛 和妇科方面也有点滴关系
吃点保健品 维生素 什么的 多的很

多喝点炖鸡汤尤其是乌鸡