为什么我的小腿肌肉看起来尤其发达

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 20:36:10

说实话，我真的不是爱运动的，初中高中大学我几乎都不太参加什么运动，篮球足球几乎不参加，但是我的肌肉却绝对不是 F 4 那样的麻杆型的，有的同学都叫我健美先生了
但是问题是我的小腿肌尤其发达，总感觉不是很美观，能让他细一点么？

细？那就来运动吧。

慢速踩踩自行车，慢跑。跳跳绳

我觉得比较简单、效果也可以的办法就是：
没事的时候，用手活动活动小腿肚子，这样能让小腿的肌肉放松。一有时间你可以用脚尖走路。这是个比较好的办法，但是也要坚持。我觉得这个相对比较好，因为你可以在平时日常生活中稍稍注意一下就可以做到的！

长距离慢跑应该有效果，每天坚持30分钟的跑步

多多锻炼