薏米水一天可以喝多少

薏米性凉，一般每天10-20克就够了，不宜多喝。

薏米有去湿利尿的功效，而且富含维生素B族；
长期食用能够有美容、去湿的功效。
一般地可以把薏米磨成粉末，早上起床用白开水冲着喝
如果嫌淡，可以加点冰糖！

薏米性凉 女士还是不要喝太多 一天一般10到20g就可以了 那个东西也可以美白吧 希望你减肥成功喔

那东西煮粥的效果不是更好吗？一日两次就行。