请问怎么锻炼腹部肌肉？

简单有效的方法就是做仰卧起座了，我了解的较好的方法就是：每隔一天做一次，每次做三回合，每回合做到力竭，回合之间休息几分钟。坚持下来7块明显的腹肌就是你的了。不过不知道你多大，如果还在张身体的话，建议别刻意加强做这些无氧运动，否则你的身高就没有本该有的那么高了