1个月内快速减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 23:45:59
本人165，150斤，因为某些原因要在1个月内快速减肥，不要反弹，本人在减肥期间可以全天投入减肥，本人毅力绝对够，要怎么才能快速瘦下来？但是只能在家里，不能使出去跑步什么的。最好列出一个时间表，几点起床，起床后吃什么，然后干什么都写出来，写得好的我还可以加分
听减肥药要什么的会反弹，我要不反弹的，还有答案最好像是时间计划表的感觉，比如：
7:00~9：00:起床

说一下，我初三才毕业，大家说的方法不会对影响我的生长吧

每天饿了就吃黄瓜和西红柿，喝水，拒绝面食，油炸食品，甜食。晚上六点以后禁食，有条件的话可以打打羽毛球，切忌千万不能喝水，保证你一个月能瘦20几斤，本人生身有体会。