夏天最好睡多久

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 13:30:41

怎样休息更有利

每个年龄段的睡眠时间都不一样.老年人睡的最少.中年人次之.少年儿童睡的最多.每个人都应从实际需要来决定自己的睡眠时间.只有适当的睡眠对身体才是最有益的.

晚睡早起！
10点左右睡觉早5；30起床时最有利于夏天休息的时间！