如何睡个好觉?

如何可以睡觉不作梦?
我想好好休息休息呢`
每天都做梦`弄得我觉得大脑一直没好好休息过`
可是我每次睡觉就会做梦``老是睡不好`起来的时候头昏昏的`

如何能让自己睡个好觉？ 如何如何如何如何！！！！ 如何。。。 如何...... 如何~~~？ 如何??????????? 如何~~~~~ 如何 如何 如何如何如何？？？？？？？？？？？ 很疲乏时如何让自己睡个好觉