请问因为工作要长久坐在电脑前，什么办法让自己不长小肚子和粗腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 15:38:29
不要贴的长篇，要实际有经验的回答，不是9别回答

可以多做淋巴按摩,
坐着的时候5臀部尽量往里靠,脚踝,膝盖,胯关呈90度,腰部伸直

就是说人整个就呈90度的折线形状。

多起来走走，伸伸懒腰

站30分钟就好了