我腿为什么踢不直我学跆拳道腿老是踢不直

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 18:18:44
我学跆拳道腿老是踢不直,踢不高,天天压腿,好痛苦啊!
要压腿多少天才能有效果?还有没有其他好办法?
压腿老是想弯,,说的对我有效果我加分啊!!!

腿弯的原因就是膝盖的问题其次就是韧带,多压

腿弯的原因就是膝盖的问题其次就是韧带,训练的时候注意膝盖尽量用上力。

并不是韧带好就可以踢直的, 这也是和你的发力有关, 如果你是一个初学者, 那么,你可以说自己是韧带不好, 如果不是, 那么, 你就要从你的动作上面来分析, , 在这里, 我希望你把你的问题写清楚一些, 这样的话, 我们就可一根据你的实际情况来做出总结,

柔韧差,多压

告诉你一种好方式但可能很疼,就是靠着墙把腿,然后爬开一字,然后就往里挤,就行了

腿歪的原因是你发力的时候腿的甩上去的,你训练的时候对着镜子试着膝盖嚓膝盖夹紧小腿踢,注意弹腿的方向。腿不高你试试压胯,只是胯压开了,才能打出高位的横踢。。