UC知道让身材变得更好的方法！！！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 00:29:01
我今年十四岁，是个女孩^_^ 但是身高差不多才155-158！在班上算矮的；体重45.5公斤；胸围83.5；腰围67（全身就这里胖）臀围82；肩围36。
1.有什么方法能让我长的高点，最好到165^_^ （饮食，运动，有什么秘诀就最好了）
2.有什么方法能让我的腰部变瘦（减腹部肥肉的方法）
3.有什么方法能减手臂（纤细）腿（修长，纤细），脸颊，背部的肥肉（运动法）
4.我的鼻子上半部挺，下半部塌，我每天都用手做让下半部往上的动作，这样管用吗？
以上问题中，禁止节食，吃药的方法，又或者是做手术！！请每个问题都回答，回答一个给十分，4个部回答完给50分。谢谢
1.有什么方法能让我长的高点，最好到165^_^ （饮食，运动，有什么秘诀就最好了）
2.有什么方法能让我的腰部变瘦（减腹部肥肉的方法）
3.有什么方法能减手臂（纤细）腿（修长，纤细），脸颊，背部的肥肉（运动法）
4.我的鼻子上半部挺，下半部塌，我每天都用手做让下半部往上的动作，这样管用吗？
以上问题中，禁止节食，吃药的方法，又或者是做手术！！请每个问题都回答，回答一个给十分，4个部回答完给50分。谢谢
1.运动。
增高最好的运动时跳绳或打篮球，还有游泳。
2.可以练瑜伽、最好是能去学舞蹈，这样同时也能去除身上任何地方多余的赘肉。街舞运动量很大，是快速减掉赘肉的好办法。其他的例如国标舞，现代舞，芭蕾，古典舞这些对你身体的柔韧性以及比例也能起到至关重要的影响。
3.多吃水果和蔬菜的同时一定要保证钙的摄入，最好是能保证每天早晚喝奶，然后经常吃些含钙量高的海产，比如虾..
4.建议你不要用这种方法，因为这种方法有效的话，那些隆鼻手术的医院也早该关门了，因为鼻子里的是软骨，你即使现在用手提上去，可是你一放手就会恢复原来的样子了，而且容易引起鼻翼两周血液循环不良，有可能会导致以后鼻翼肥大。
我对减肥的概念不大··但是跳健身操倒是一件很好的事情
我妈妈坚持了几十年了··现在出去别人还说我妈像我姐···我妈现在身材真的很好··
腹部减肥毫无疑问还是仰卧起坐或者是呼啦圈都比较好的··
祝楼主早日达到自己的目标~~加油
经常吃点苦瓜
要多吃木瓜我就是那样的！