吃什么东西，做什么运动会让身材变得更好

哎，我就不刺激你了，本人吃的特别多，容易饿，冬夏自然的体重下降（本来就很瘦）。运动量还可以
经验告诉我，顺其自然，不要偏食，自然就瘦了

吹水果和高纤维的一些食物，做瑜珈

蔬菜和水果，都有减肥的效果，快走和慢跑是最好的减肥运动

这也是一直以来困扰我的问题,我也很胖,我的朋友们说多吃黄瓜可以减肥,那里面含有什么不记得了
也可以多吃一些水果,少吃主食,比如米和面什么的,那个容易发胖,晚餐少吃,不要吃主食.
至于运动,只要是自己喜欢的就好,但是一定要坚持

要求完美的话 就做瑜珈

吃木瓜啊...