关于跳绳减肥（亲身经历的近，谢绝复制）

跳绳很累唉，而且我跳一会儿就会很难受，想吐，头晕，不知道怎么回事
别的方法呢？我现在不吃晚饭，感觉很舒服的，不会撑的团团转，可以试试

我从上个星期开始跳绳的，把腿绑上保鲜膜一次跳2000个。差不多跳半个小时，500个休息一次。跳了三四天大腿瘦了1。5cm小腿瘦了1cm。这几天来例假了没敢跳。体重瘦了3斤。我觉得跳绳还是蛮管用的，就是小腿现在出肌肉了。我也做拉伸来。好像没什么用。总之肌肉挺讨厌人的。希望对你有帮助。还有晚饭最好少吃或不吃。我们一起加油吧。我今天晚上继续跳绳。决定跳3000个。加油。

跳绳等于慢性跳楼

我觉得这个方法不错！

我觉得减肥还是得靠节食，跳绳之类的运动没有多大用处，跳了以后会更饿。